Stu Girling w rozmowie z Johnem Scottem

Jeden z pierwszych zachodnich uczniów Śri K. Pattabhi Joisa, autor pierwszego przetłumaczonego na język polski podręcznika AVY bardzo ciekawie opowiada o metodach swojego nauczyciela, wyjaśnia celowość rozliczania winjas, znaczenie nazewnictwa asan, działanie bandhy, przełożenie pojęć energetycznych na anatomiczne, podkreśla wagę skupienia i uważności we wszystkim, co robimy. Jego rozmówca jest autorem strony Love Yoga Anatomy, do której warto zaglądać, ponieważ zawiera przebogaty

Read More

American (Yogic) Dream

– miejsce, w którym idea nabiera znaczenia. Unowocześnia się, rozszerza, wkracza w kolejny wymiar. I staje się popularna. A popularna znaczy wpływowa. Amerykanie potrafią robić upgrade. 😉 Rozsiądź się wygodnie, włącz ekran, obejrzyj film. Jest ciekawy, trwa niecałe 50 minut. Możesz zaprosić przyjaciół, przygotować popcorn i coś do picia. Dowiecie się, że joga niejedno ma imię. Na przykład voga, rave yoga,

Read More

Lecz życie toczy się dalej

Koleżanka napisała, że jestem kochliwy. Bo ja wiem… Licząc od siódmej klasy podstawówki zakochałem się 8 razy, czyli wychodzi średnio raz na 3 lata. To tak często? Z tego tylko połowa obdarzona wzajemnością i tylko 2 z tej połowy przerodziły się w bliższe relacje. Obie zepsułem. Tę ostatnią całkiem niedawno. Być może gdzieś na planie astralnym odpowiedzialność za rozpad związku rozkłada

Read More

Woda, góry, добар ден!

Droga powrotna do Polski, 9 października 2014. Gnamy przez noc, silnika prawie nie słychać. Nasz autokar przesuwa się po autostradzie bezszelestnie jak statek kosmiczny w przestrzeni międzygwiezdnej. Wyglądam przez okno. Jest magicznie. Na serbskim niebie ogromny księżyc, pachnący jeszcze świeżością pełni, a ja szczęśliwy uśmiecham się do siebie. W myśli mam tylko wielkie “DZIĘKI, udało się!”. Udało się to, czego do końca

Read More

Uddiyana właściwie stosowana

Tłumaczenie artykułu Jenni Rawlings “Re-thinking the bandhas of yoga” Jak wielu nam mówiono, żebyśmy angażowali bandhy (wewnętrzne zamki) przez całą praktykę? Przede wszystkim nie wydaje się, żeby ktokolwiek był zdolny utrzymać te iluzoryczne skurcze mięśniowe przez cały czas na macie, a poza tym czy to jest mądre z punktu widzenia biomechaniki? Większość ludzi tak naprawdę nie kurczy właściwych mięśni kiedy próbują trzymać

Read More

Warsztat w Płocku, październik 2014

Serdecznie zapraszam w październiku do Płockiej Akademii Jogi “Concept” na warsztat asztangajogi dla początkujących. W programie: omówienie cech praktyki jogi w systemie Ashtanga Vinyasa • wyjaśnienie pojęć specyficznych dla asztangi: tristana, bandha, vinyasa, styl mysore • ćwiczenia praktyczne: przedłużony oddech, użycie mięśni głębokich, technika łączenia ruchu z oddechem • nauka Powitania Słońca • ogólne zasady ustawiania ciała w pozycjach • wybrane asany Pierwszej Serii oraz

Read More

Asztanga w Mieście Światła

Dwa miesiące przerwy to dla blogera wstyd. Kajam się. Na swoje usprawiedliwienie i osłodę przynoszę wieść o uruchomieniu zapisów na wyjazdowy warsztat, który mam przyjemność współorganizować i prowadzić. Zapraszam we wrześniu i październiku do Ochrydy (Ohrid) – Miasta Światła, położonego nad malowniczym Jeziorem Ochrydzkim, nazywanym Perłą Bałkanów. W tak pięknych okolicznościach przyrody ( i niepowtarzalnej 😉 ) będziemy odkrywać tajemnice asztangajogi, zwiedzać, wypoczywać…

Read More

Wakacyjny romans albo związek na resztę życia

Wybór należy do Ciebie. Wracam ze stolicy Wielkopolski. Jeszcze widno, przedział luźny, szyby w pociągu duże = jest swoboda, mogę pisać przy świetle dziennym. Mogę pisać! Rzadka okazja, korzystam więc łapczywie z darowanego czasu. Tę sobotę od dawna miałem zarezerwowaną w kalendarzu: Basia Lipska-Larsen, Druga Seria Prowadzona. Takie moje małe święto. Wstałem więc skoro świt i pojechałem. Poznań ukazał mi się sympatycznie obdarty

Read More

Dni księżycowe: praktyka zależy od Ciebie

Za 19 godzin pełnia. Ćwiczyć? Nie ćwiczyć? 😉 W tradycji Asztangajogi dni Pełni oraz Nowiu Księżyca przestrzegane są jako jogowe wakacje. To zdanie, a za nim – całe wyjaśnienie, popełnił kiedyś Tim Miller na swojej stronie. Wpisz w Google frazę “both full and new moon days are observed as yoga holidays in the Ashtanga Yoga tradition”. Dostaniesz w wyniku co najmniej

Read More

Da się lubić?