Wszystko się zmienia. Bez przerwy. Tylko umysł możesz zatrzymać. Jak? Praktykuj codziennie, medytuj CODZIENNIE.

Są takie osoby, które pojawiły się w moim życiu wyjątkowo nieprzypadkowo. One najbardziej na mnie wpłynęły, pomogły mi, nauczyły bardzo wiele, były inspiracją i motywacją. Dzięki nim dotarłem tu, gdzie jestem. Dzięki nim mam dzisiaj wiarę i siłę, by kontynuować to, co robię:

  • Anna Przybysz
  • Basia Lipska Larsen
  • Berenika
  • Edyta Styczyńska
  • Ewa Jaros
  • Kasia Zasławska-Kowal
  • Magda
  • Marta Haskins
  • Mirjana Sultanbekova
  • moja Mama
  • pani Wanda Kłucińska
  • mój Tata
  • Piotr Gronek
  • Przemek Nadolny
  • Radek Rychlik
  • Rafał Gadomski
  • Ryszard Michajłow
  • Stefan Poprawa

Dla Was moja wdzięczność nie zna granic.


Michał Q Kudzia

Krounchasana, fot. Andrzej Pilarczyk

Portret energetyczny: majański Wąż (Chicchan, KIN 225 = 4. pieczęć Fali Wiatru), chiński Wąż ognisty (1977), zodiakalny Bliźniak (28 maja), numerologiczna Trójka, dosha: Vata/Pitta, w horoskopie mnóstwo Powietrza, sporo Ognia, trochę Wody i śladowe ilości Ziemi.

Najważniejsza dla mnie jest komunikacja bezpośrednia. Werbalna, wzrokowa i przez dotyk. Musi być prosta, zrozumiała, klarowna, dokładna, jednoznaczna. Jak sprawić, by taka była? Cały czas się tego uczę.

Pewnie dlatego uwielbiam bezpośrednie formy kontaktu i wyrazu: taniec, śpiew, akrojogę, masaż, prowadzenie zajęć w stylu mysore. Polska mowa mnie zachwyca. Staram się ją pielęgnować używając wielu słów dostępnych w przyrodzie.

Całkiem nieźle dogaduję się też z maszynami. Jako mały chłopiec podłączałem silniczki do baterii, jako większy chłopiec przez wiele lat pisałem programy w języku C. Nadal wracam do programowania przy budowie stron internetowych. To bardzo dobrze równoważy półkule mózgowe 😉


Jogowa praktyka własna:

Pierwszy kontakt z jogą: rok 1994, Warszawa, weekendowy warsztat Sudarshan Kriya w Art of Living. To tam nauczyłem się oddechu Ujjayi. Nie wiedziałem, że 11 lat później zacznę go stosować codziennie.

Pierwszy kontakt z asanami: lipiec 2002, Bieszczady, zajęcia wg metody Iyengara w ekologicznej wiosce “Indiańskie Lato”

Pierwsza lekcja asztangawinjasy: marzec 2005, Warszawa, Astanga Yoga Studio (nauczyciel: Radek Rychlik)

Główny nauczyciel i największa do dnia dzisiejszego inspiracja: Basia Lipska Larsen

Inni, od których się uczyłem: Ewa Jaros, Ewa Makowska, Sylwia StefanowiczNancy GilgoffMaty EzratyKino MacGregorBobbi MisitiLaruga Glaser, Tarik Van PrehnManju Jois, Guille Benitez, Danny ParadiseDavid Keil, John Scott, Włodek Łagodzki, Przemek Nadolny

Od lipca 2009 ćwiczenie ciała uzupełniam medytacją Vipassana. Kiedy poznałem tę technikę, zrozumiałem jak bardzo szafuje się obecnie pojęciem “medytacja w ruchu”. To chwytne, komercyjne hasło może mieć zastosowanie do garstki ludzi na Ziemi, a używają go tysiące, może nawet miliony. Kto nie potrafi medytować siedząc w bezruchu przez godzinę, tym bardziej nie potrafi medytować w ruchu. Tylko jej/jemu się wydaje, że potrafi. Medytacja w ruchu to najwyższa szkoła jazdy.

The body benefits from movement, and the mind benefits from stillness. - Sakyong Mipham

The body benefits from movement, and the mind benefits from stillness (Ciało odnosi korzyść z ruchu, a umysł z bezruchu). – Sakyong Mipham


Doświadczenie nauczycielskie

  • regularne zajęcia

2010 – 2012 klub fitness Rickard

2011 – 2012 klub fitness Forest

2012 szkoła Uanga, studio SPA

2012 – 2013 Samadhi Joga

2015 – 2016 Joga Klub

2012 – 2017 Joga Studio Saska Kępa

od 2016 Samadhi Joga

czerwiec 2013 – zajęcia plenerowe w ramach projektu Warszawa Ćwiczy Fundacji Wybieram Zdrowie

lipiec-sierpień 2013 – zajęcia plenerowe “Joga przy zachodzie słońca” w Temacie Rzeka

lipiec-sierpień 2014 – zajęcia plenerowe “Joga w Kurorcie” w Kurorcie nad Wisłą

czerwiec-sierpień 2015 – zajęcia plenerowe “Joga Partycypacyjna” w Parku im. Żeromskiego

lipiec-sierpień 2015 – zajęcia plenerowe “Joga w Parku” w Dzikim Lokatorze (projekt Warszawa Ćwiczy)

czerwiec-sierpień 2016 – zajęcia plenerowe “Joga dla Każdego” w Parku im. Żeromskiego

czerwiec-sierpień 2017 – zajęcia plenerowe “Joga dla Każdego” w Parku im. Żeromskiego

  • warsztaty

majówka 2013, JSSK – 5-dniowy warsztat “Podstawy asztangajogi”

lipiec-sierpień 2013, JSSK i SJ – autorski program “Vinyasummer” (9 sesji tematycznych opracowanych pod kątem praktyki asztangawinjasy)

październik 2014, Macedonia – 9-dniowy warsztat dla początkujących i średniozaawansowanych

październik 2014, Płock – “Ashtanga Vinyasa Yoga w pigułce”

2015, 2016, 2017 – 4-godzinne bloki warsztatowe: core development, pozycja lotosu, pozycje odwrócone.


Formalności:

  1. Wrocław, kwiecień 2007: ukończony kurs nauczycielski Ashtanga Vinyasa wg standardu Yoga Alliance TTC200 prowadzony przez Basię Lipską w Akademii Ruchu
  2. Lublin, czerwiec 2009: ukończona część ogólna kursu Instruktora Rekreacji Ruchowej o specjalności Fitness-Aerobik. Organizator: Polska Akademia Sportu
  3. Warszawa, luty 2010: ukończony kurs Instruktora Sportu ze specjalnością Fitness-Aerobik. Organizator: Polska Akademia Sportu. Prowadzący: Tomasz Zamiela
  4. Wrocław, listopad 2011: ukończony kurs TTC500 (Teachers Training Course 500-Hour). Organizator: Akademia Ruchu. Nauczyciel prowadzący: Basia Lipska

Parsvakonasana

Zachęcam do kontaktu, zadawania pytań, zgłaszania uwag, propozycji. Możesz to zrobić za pomocą

telefonu: 608-620-854

emaila: {This email is obscured. Your must have javascript enabled to see it}

lub poniższego formularza:

Twój adres e-mail (wymagane):

Imię i nazwisko (opcjonalnie):

Wiadomość / pytanie: