Joga i Pilates – wakacje w stodole

Kurs od podstaw. Pilates + Ashtanga Vinyasa Yoga. Jeżeli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat wyjazdu, dołącz do wydarzenia na FB.

Joga z pilatesem mają wiele wspólnego – podobne źródła, podobne techniki. Oczywiście są też różnice. Dzięki nim te dwie ścieżki rozwoju doskonale się uzupełniają. W wakacje znowu połączymy 2 kursy na Warmii. Kawkowo zaprasza od 6 sierpnia 🙂

Zajęcia poprowadzą: Karolina Kucharczyk (pilates) i Michał Kudzia (joga). Oboje zajmują się swoimi dziedzinami od wielu lat. Poprowadzili tysiące godzin zajęć i warsztatów tematycznych. Skorzystasz z ich doświadczenia.

Oprócz tego będzie szansa nauczyć się, jak poprawnie używać aparatu mowy. Ćwiczenia artykulacyjne, zabawy głosem oraz elementy jogi twarzy pokaże nam Patrycja Kołaczek 🙂

Naszym miejscem przez tydzień będzie wyjątkowy dom. Nowoczesny i staroświecki zarazem. Każdy pokój ma odrębną historię, własny styl, wyróżnia się. Nie zabrakło miejsca na salę do ćwiczeń. Druga, dużo większa, wspaniała sala czeka obok, w specjalnie przygotowanej stodole. Tam spędzimy większość czasu nauki oraz praktyki.

Plan dnia w Kawkowie:

  • 7:30 – 8:30 Joga / Pilates – sesja
  • 8:30 – 9:30 Pilates / Joga – sesja
  • 9:30 Śniadanie
  • ☼ Czas wolny ☼
  • 14:00 Obiad
  • 17:00 – 18:00 Joga / Pilates – zajęcia warsztatowe
  • 18:00 – 19:00 Pilates / Joga – zajęcia warsztatowe
  • 19:00 Kolacja
  • 20:00 medytacja / ognisko / kino

Wszystkie posiłki – wegetariańskie. Na życzenie – także wegańskie.

Program warsztatu jogi
  • poniedziałek: ujjayi, bandha, vinyasa
  • wtorek: powitanie słońca
  • środa: pozycje stojące
  • czwartek: pozycje siedzące
  • piątek: pozycje odwrócone
  • sobota: odgięcia do tyłu
  • niedziela: Primary Series Led Class (Pierwsza Seria Prowadzona)

Oparty o system Ashtanga Vinyasa Yoga. Nawet jeżeli jesteś osobą zupełnie początkującą, po tym tygodniu możesz w dowolnej szkole wejść na zajęcia Asztangi bez obaw 🙂

Program warsztatu pilates
  • stabilizacja obręczy barkowej, odcinka lędźwiowego oraz miednicy
  • równowaga i symetria ciała
  • oddech w pilatesie
  • obszar powerhouse w ciele
  • sztuka kontrologii
  • pilates powięziowy
  • ćwiczenia technika
  • flow

Nowe Kawkowo i sąsiednie miejscowości są bardzo popularne ze względu na oryginalną ofertę ekologicznej agroturystyki. Oto nasze propozycje spędzenia wolnego czasu:

Połowa z tych miejsc jest w zasięgu spaceru, do niektórych zaś trzeba dojechać.

Dojazd do domu Staszka Kamionki sprawdź na stronie http://kawkowo.pl/dojazd. Jeśli nie masz samochodu, wsiądź w Olsztynie do busa. Bardzo dobrze funkcjonuje grupa na fb “Przejazdy do Kawkowa” (https://www.facebook.com/groups/620505478107603), w której możesz znaleźć propozycje podwiezienia lub zgłosić swoją potrzebę.

Cennik (pobyt z wyżywieniem przez 7 dni oraz wszystkie zajęcia): wymienione w planie dnia)

  • √ Miejsce w pokoju 4-osobowym: 1200 zł
  • √ Miejsce w pokoju 3- lub 2-osobowym: 1350 zł

Przy wpłacie zaliczki do 18 czerwca obowiązują ceny zniżkowe, odpowiednio: 1100 zł (4-os.) i 1250 zł (3- i 2-os.)
Na dodatkową zniżkę mogą liczyć rodziny z dziećmi.

Rezerwacji dokonujemy poprzez wpłatę 20% zaliczki. O wyborze pokoi decyduje kolejność wpłat.

Numer konta do zaliczek:
JOGALATES Karolina Kucharczyk
28 1140 2004 0000 3102 7561 1245
tytułem “kawkowo ”

Informacje i zapisy:
kawkowo@asztanga.pl
http://m.me/yogeventsynergy
tel. 608 620 854
tel. 664 807 768

Komentarze