Warsztat w Płocku, październik 2014

Serdecznie zapraszam w październiku do Płockiej Akademii Jogi “Concept” na warsztat asztangajogi dla początkujących. W programie:

  • omówienie cech praktyki jogi w systemie Ashtanga Vinyasa •
  • wyjaśnienie pojęć specyficznych dla asztangi: tristana, bandha, vinyasa, styl mysore •
  • ćwiczenia praktyczne: przedłużony oddech, użycie mięśni głębokich, technika łączenia ruchu z oddechem •
  • nauka Powitania Słońca •
  • ogólne zasady ustawiania ciała w pozycjach •
  • wybrane asany Pierwszej Serii oraz sposoby dopasowania ich do możliwości ucznia •
  • nauka łączenia asan w sekwencję zgodnie z ustaloną kolejnością Serii •
  • oswojenie z praktyką “indywidualną” w stylu mysore •
  • projekcja filmu o asztangajodze •

Data: 18-19.10.2014 Miejsce: LO Małachowskiego, ul. Małachowskiego 1, Płock

Informacje i zapisy: Karolina Spychalska, 515 188 428, karolina@joga-plock.pl

Więcej szczegółów » na stronie organizatora «

Komentarze

Leave your thought