Warsztat w Płocku, październik 2014

Serdecznie zapraszam w październiku do Płockiej Akademii Jogi “Concept” na warsztat asztangajogi dla początkujących. W programie:

  • omówienie cech praktyki jogi w systemie Ashtanga Vinyasa ?
  • wyjaśnienie pojęć specyficznych dla asztangi: tristana, bandha, vinyasa, styl mysore ?
  • ćwiczenia praktyczne: przedłużony oddech, użycie mięśni głębokich, technika łączenia ruchu z oddechem ?
  • nauka Powitania Słońca ?
  • ogólne zasady ustawiania ciała w pozycjach ?
  • wybrane asany Pierwszej Serii oraz sposoby dopasowania ich do możliwości ucznia ?
  • nauka łączenia asan w sekwencję zgodnie z ustaloną kolejnością Serii ?
  • oswojenie z praktyką “indywidualną” w stylu mysore ?
  • projekcja filmu o asztangajodze ?

Data: 18-19.10.2014 Miejsce: LO Małachowskiego, ul. Małachowskiego 1, Płock

Informacje i zapisy: Karolina Spychalska, 515 188 428, karolina@joga-plock.pl

Więcej szczegółów ? na stronie organizatora ?

Komentarze

Leave your thought