Joga i Pilates – wakacje w stodole

Kurs od podstaw. Pilates + Ashtanga Vinyasa Yoga. Jeżeli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat wyjazdu, dołącz do wydarzenia na FB. Joga z pilatesem mają wiele wspólnego – podobne źródła, podobne techniki. Oczywiście są też różnice. Dzięki nim te dwie ścieżki rozwoju doskonale się uzupełniają. W wakacje znowu połączymy 2 kursy na Warmii. Kawkowo zaprasza od 6 sierpnia 🙂

Read More

Agroturystyczna joga instant

Odkąd pamiętam, źródłem prawdziwej energii był dla mnie wypoczynek na wsi. Przez pierwsze 3 lata życia mieszkałem u bram Puszczy Kampinoskiej i tam też później spędzałem większość szkolnych wakacji. U babci. Przynosiłem jej do ogródka żaby i polne koniki z łąki. Dzisiaj wiem, że było to gwałcenie boskiego porządku świata, ale wtedy dla mnie – 7-letniego naukowca, liczyło się organoleptyczne badanie natury. Predyspozycje mają

Read More

Lawenda i Puszcza – wiele wspólnego

Chronologicznie. Piotrka poznałem 3 lata temu “na kuchni” Vipassany. Chodził boso i gotował nam wyśmienitą kawę po rumuńsku. Przesympatyczny człowiek, źródło naturalnej radości. Wtedy myślałem, że jego nagie stopy to jakiś stan przejściowy, okres próbny, chwilowa fascynacja. Myliłem się. On dawno temu tak wybrał i już tak żyje, tak ma. Permanentnie, przez 24h na dobę, 7 dni w tygodniu, 4

Read More

Ewolucja Asztangajogi II, część 5: Jesteś piękną, doskonałą istotą

(źródło: The Evolution of Ashtanga Yoga – Part II) Tu i Teraz Wyobraź sobie możliwość nie móc już nigdy więcej praktykować Asztangajogi. Jakie to uczucie? Niezależnie od tego, czy bolesne, czy przyjemne, warto się mu przyjrzeć. Uczniowie, podobnie jak nauczyciele, mogą być niechętni takiej zmianie, ponieważ alternatywy wydają się nieodpowiednie – wtedy nie jesteś wystarczająco dobra/y na tradycję, nie możesz być

Read More

Ewolucja Asztangajogi II, część 4: (nie) Tylko dla wybranych

(źródło: The Evolution of Ashtanga Yoga – Part II) Holistyczna fizycznie i duchowo Jednym z problemów z Asztangajogą jest to, że naprawdę holistyczna fizycznie ona jest dopiero na zaawansowanym poziomie. Kiedy zaawansowany praktyk Asztangi zaczyna ćwiczyć więcej wariantów asan, poprzez naturalne zdolności i ciężką pracę, uzyskuje większe korzyści z dostępu do różnych części ciała. Jeżeli możesz zaakceptować, że większość uczniów po

Read More

Ewolucja Asztangajogi II, część 3: Równowaga

(źródło: The Evolution of Ashtanga Yoga – Part II) Konsekwentność kontra Kreatywność Jeżeli uczeń bardzo boryka się ze standardową Serią, zalecane jest raczej dodanie drugiej, nowej sekwencji, niż zbyt wiele modyfikacji w ramach tej pierwszej. Szczególnie, jeśli nie doświadczasz zmian w swojej praktyce albo nie czujesz z niej zadowolenia. Na przykład, jeśli masz naprawdę sztywne biodra i Pierwsza Seria jest większym utrudnieniem niż pomocą, zacznij ćwiczyć

Read More

Ewolucja Asztangajogi II, część 2: Tradycja w Seriach

(źródło: The Evolution of Ashtanga Yoga – Part II) Tradycja Asztangawinjasajogi Jak definiujesz tradycję Asztangi? Jako, że często lubię mówić “Bieżącą tradycją jest…” Przegląd historii Asztangawinjasajogi (AVY) sugeruje, że jest to praktyka ewoluująca i zmienna. Na przykład Krishnamacharya różnicował sekwencje Asztangi i modyfikował pozycje w sposób, jaki uznawał za najlepszy. Z biegiem czasu zmieniał sekwencje, aż do momentu, w którym zaprzestał

Read More

Ewolucja Asztangajogi II, część 1: Definicje

W 2012r. Matthew Sweeney popełnił artykuł pt. “The Evolution of Ashtanga Yoga”. Tekst uznałem za wartościowy na tyle, że przetłumaczyłem go (początek tutaj). Rok później artykuł doczekał się rozwinięcia, które to rozwinięcie również chciałem przetłumaczyć. Dzisiaj pierwszy fragment. (źródło: The Evolution of Ashtanga Yoga – Part II) Mimo, iż Joga, medytacja i samopoznawanie zyskują popularność na całym świecie, dla wielu ludzi są one pojęciami stosunkowo nowymi. To, jak je definiujemy

Read More

Potrzebne znaczy wartościowe

W tym roku znowu nie zaznałem urlopu z prawdziwego zdarzenia. Pracuję w trybie ciągłym od 6 lat. (Deja vu?) Na szczęście sytuacja zmienia się odkąd zacząłem odmawiać przyjmowania ofert niskobudżetowych. Najwyższy czas zadbać o godne finanse, zatroszczyć się o siebie, zacząć siebie doceniać. I cenić. Biorę wolne od działalności charytatywnej. Ważne: zacząć od siebie. Szukanie potwierdzeń w świecie zewnętrznym słabo

Read More

Da się lubić?